Clase de meditación en grupo

Descripción del servicio

Para abonados y no abonados. Todos los jueves a las 12 AM a partir del 2 de noviembre. 40 minutos. La meditación es una sabiduría espiritual universal y una práctica que se encuentra en el núcleo de todas las grandes tradiciones religiosas. Lleva al practicante de la mente al corazón y a la integración de estos dos centros del ser humano. No es una práctica esotérica, complicada o esencialmente difícil. Es un proceso de aprendizaje, la mayor parte del cual consiste, de hecho, en desaprender los condicionamientos y las respuestas imaginarias a la realidad. ¿Con qué frecuencia debo meditar? Medita dos veces al día, por la mañana y por la noche, entre 20 y 30 minutos. Puede llevar un tiempo desarrollar esta disciplina y el apoyo de una tradición y una comunidad siempre es útil. ¿Por qué la meditación es tan popular en nuestros tiempos, especialmente en nuestro mundo secular? La respuesta principal es que se ha demostrado que es un excelente antídoto contra el estrés, que es la causa de muchas enfermedades en nuestro tiempo actual. El estrés afecta a la liberación de importantes hormonas en el torrente sanguíneo. Las dos más importantes son la serotonina y el cortisol. He aquí cuatro razones por las que meditar: Antídoto contra el estrés Reducción de la ansiedad y la depresión Reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares Plenitud de mente y espíritu

Detalles del contacto

• Calle Santa Ana, 2, Villanueva del Pardillo, Spain

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